英国教育学家布鲁姆说过：“一个带着积极积极情绪学习课程的学生，应该比那些缺乏热情，乐趣或者兴趣的学生，学习的更加轻松，更加迅速。”为了更好地适应中小学心理健康教育发展的需要，帮助学生有效调节自己的情绪，2021年4月9日，南京市梅山第二小学的周老师来到我校对五年级学生进行主题为“我的情绪我做主”的心理健康团辅课。

首先，周老师以一个暖身小游戏出发，拉近了与学生之间的距离，接着，周老师播放了动画片《头脑特工队》中的片段，让学生直观感受到了快乐、悲伤、生气等各种情绪。接着，让学生通过写一写、说一说、察一察和忆一忆，让孩子们分享自己的经历，并思考生气对自己的身体造成的影响。最后，同学们一起阅读绘本，并分享自己调节情绪的小妙招，孩子们纷纷把这些小妙招写在卡片纸上，和全班同学一起分享。

通过这节课的学习，孩子们不仅收获满满，还学会了如何正确处理负面情绪。快乐可以分享，忧伤也可以分享，希望同学们能够把今天所学到的知识用到生活中去，管理好自己的情绪，做情绪的主人。（撰稿：孙勍  摄影：汪玲  审核：孙勍  ）